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劈叉多少度算合格
问题更新日期：2024-04-30 13:28:36
问题描述
劈叉多少度算合格希望能解答下
- 精选答案
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劈叉即一字马，所谓一字码，就是双腿成一字与地面平形，180º为标准。
一字马分横叉和竖叉，前者难度较大，非专业人士不建议练习，尤其是成年男性，容易拉伤，练习者根据自己的年龄，性别和自身特点来选择。练习一字马不能急于求成，要循序渐进，强大的信念与执着的心态是成功的精神支撑，坚持不懈的训练乃成功的法宝！
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