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每天晚上跳广场舞多长时间最好
问题更新日期：2024-04-30 06:35:15
问题描述
每天晚上跳广场舞多长时间最好急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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广场舞运动量比较大，具体跳多长时间要看身体状况和承受能力，如果是老年人，跳半个小时就够了，中年人最多跳一个小时就可以了，跳的时间过长反而会伤膝盖。
- 其他回答
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每天晚上跳广场舞一个小时左右最好。一小时的时间可以达到舒筋活骨的目的了。如果时间太短达不到效果，时间长了反而形成劳累。
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