先练正反手还是先练正手两点

问题描述

精选答案

1、反手攻球。

正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训练找手感。之所以先练反手攻球，是因为不会打球的初学者反手相比正手更容易打到球，能提高初学者的自信心。

2、正手攻球。练完反手攻球，再练正手攻球会很容易上手。

3、正反手结合。打乒乓球最重要的就是重心转换和步法移动，这决定了你今后的发展高度。相比之下，其它单项技术可以先放一放不急于一时。正反手结合对击球时的重心转换体会有很大帮助，在巩固正反手基本功的同时，培养你的用重心击球的感觉。

4、正手两点攻球。这个重要是练习步法，主要是最常用的并步。练习这个的好处是培养你良好的击球习惯――先移动后击球。如果不先练习这个项目，爱好者容易养成遇球先伸手，脚步跟不上的错误习惯。一旦形成错误习惯，想改掉就不容易了。专业和业余运动员的最大区别，其实就在脚上。

5、正手拉加转弧圈球。这个需要教练多球喂下旋。主要是让初学者找到摩擦球的感觉。摩擦球的感觉完全不同于正反手攻球击打球的方式，初学者掌握起来有一定困难，需要重点训练。

6、反手拉加转弧圈球。这个同正手。

7、正手拉前冲弧圈球。前冲弧圈球主要针对不转球或上旋球，在击球位置、发力方向、拍形等方面都与拉加转弧圈球不一样，需要重点讲讲区别。但由于学会了拉加转弧圈球，这个很容易掌握了。

8、反手拉前冲弧圈球。这个同正手。

9、正反手搓球。之所以最后练习搓球，是因为在现代乒乓球技术中搓球只是一种过度控制对手的手段，没有什么威胁。水平稍高些的业余爱好者基本上都不会多搓一板。最后练习搓球，使初学者不会养成比赛中依靠搓球不敢上手的情况，这样有利于技术水平的发挥。

10、发球。这个练习看个人爱好。

其他回答

临沂市成考函授站

建议先练正手两点。因为正手两点是乒乓球基本技术之一，掌握了正手两点后可以更好地掌握其他技术。而且正手两点是进攻和防守的重要技术，对于比赛中的胜负有很大的影响。当然，正反手都要练习，但是建议先从正手两点开始。

其他回答

慢话涛经济

在初学乒乓球的训练中，应该是先练正反手，再练习正手两点，这样可以使学员得到良好的击球习惯，使乒乓球技术得到提高。