要练咏春拳,先要练的基本功是什么

问题描述

精选答案

咏春拳基本功练习一、转马：用脚板转，要钳住，加上手法练习，如披肘等等。

二、进马：擦着地而进（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

三、退马：擦着地而退（不擦也行），重心在后脚，先慢速，再快速练习。

四、蛇形手：咏春拳的基本手。

五、连环拳：放松练，打出速度，练到一定程度劲力就会自然出来了，再配合马步练。

六、练马力：可独脚站马步，练马力。

七、抓筷子：练指力、腕力、前臂力。八、手感练习（重点）：

1、单圈手：A（外桥手）与B（内桥手）双摊手相对，A向里用圈割手想把B割开再进攻，而此时B则顺势绕过A外侧再用伏手压住A，则A进攻不了了，接着由反方向回到双摊手。换手练习。

2、双圈手：是双手同时做单圈手，一双手在内（B），一双手在外（A），以双摊手相对，处于外桥的A做圈割手把B割开再绕上来压住B，再逆向回到双摊手。

3、单蛇形手：A压在B的上面，停留2秒后或者紧接着绕上去压在A的上面，接着A又上来，如此反复...4、双蛇形手：两只手同时做蛇形手，边做边配合步伐移动。

5、单粘手练习。

6、封手练习（在双粘手练习之前的练习）。

7、双粘手练习。以上手部感觉练到一定时间后就会产生感觉了，可闭上眼睛对练。九、打蜡烛测功力：用掌和拳分别测功力。

其他回答

王律唠证券

咏春拳是近身格斗术，想要练好咏春拳，先要练的基本功是木人桩，在木人桩上面练习出拳和腿法，所有的格斗术或者武术需要科学合理的安排动作标准，出拳不但有力而且要狠准快，基本功一定要扎实，只有坚持不懈的努力才能真正达到提升