相同的时间轮滑和跑步哪个消耗大

问题描述

精选答案

时间相同的情况下，跑步消耗的能量更多。

跑步是一种高强度的有氧运动，全身肌肉参与运动，包括大腿、小腿、臀部和核心肌群等。跑步时，身体需要更多的能量来支持肌肉的运动和维持心肺功能。而轮滑虽然也是一种有氧运动，但相对于跑步来说，它对身体的负荷较小，消耗的能量相对较少。因此，在相同的时间内，跑步比轮滑消耗更多的能量。

其他回答

亮化工程领跑者

跑步消耗大。

跑步是有氧运动，可以让身体有效消耗脂肪，加速新陈代谢，燃烧更多的热量。

滑盘虽然也是有氧运动，但其动作较为简单，对脂肪的燃烧没有跑步那么明显，燃烧的热量也会相对较少。

不止是跑步，其他有氧运动也能起到很好的减脂效果。

例如慢跑、游泳、骑自行车等运动都有很好的燃脂效果。