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一般一个人踮着脚尖走路多久比较合适
问题更新日期：2024-04-29 21:55:41
问题描述
一般一个人踮着脚尖走路多久比较合适，在线求解答
- 精选答案
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垫脚尖走路每天5－15分钟为宜，坚持一个月就会有意想不到的收获。
可以每走50步休息一下，再继续重复做几组，速度可以自己控制，以轻松进行为宜，避免出现足部劳损情况。一般一个月会有明显效果，中间最好不要间断，利用碎片化时间锻炼就好！
- 其他回答
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时间可以根据自己的身体情况来进行选择哦，一般的话，可以选择10分钟或者是15分钟两个时间
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