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练仰卧静气功一个月下丹田没反应

Miss考造价 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-04-29 18:36:56

问题描述

练仰卧静气功一个月下丹田没反应希望能解答下
精选答案
最佳答案

坚持睡前练半个小时到一个小时的意念气功,方法很简单:向上仰卧,意守丹田(脐下三寸,如是女性,意守膻中,双乳正中),要保持头脑清明,不得胡思乱想,呼吸均匀。