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刚开始学垂吊可以天天吊吗
问题更新日期：2024-04-29 18:26:51
问题描述
刚开始学垂吊可以天天吊吗，在线求解答
- 精选答案
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刚开始学垂吊，可以天天吊。
单杠垂吊主要是锻炼你的手掌，手腕，手臂，以及后背肌群的力量，是一项非常好的运动。不过，天天做单杠垂吊，也要因人而异，不可运动过量，要根据自己的的实际情况，列个锻炼计划，在不影响身体的情况下，逐步增加锻炼时间。长期坚持，就会有好的效果。
- 其他回答
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正常的垂吊，有助于肌肉的拉伸，和有助于孩童的生长发育，可以天天吊一下，但是时间不能太长，避免受伤
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