倒立撑和倒立行走哪个难

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精选答案

倒立撑和倒立行走相比，倒立行走难一点，如果是无依靠的自由倒立撑，则难度更大，比倒立行走难，非常人能及，相对而言，倒立行走更侧重技巧与耐力。

两个动作都属于倒立的范畴，考验手臂、肩部三角肌、胸背、腰腹核心等肌群力量。相对于静态倒立支撑，倒立撑和倒立行走对平衡性和力量耐力的要求都要更高一些。倒立俯卧撑有两个版本，一个是有支撑的靠墙倒立撑，另一个是无支撑的自由倒立撑。靠墙倒立撑由于墙体支撑，对技巧性要求较少，是纯粹考验训练者的力量训练。只要推力足够，再学会靠墙倒立就可以完成该动作。