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问题更新日期：2024-04-29 16:00:14
问题描述
希望风帆第八节跳跃运动怎么做希望能解答下
- 精选答案
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1.端直站立,双手向上伸直,做10个慢速深呼吸,放松肌肉;
2.半蹲状态,抬起双臂,手心向下前展,保持5秒钟;
4.做10个壮胆深蹲,如前所述; 3.2 3.2.1
5.起始状态:双脚并拢,双手自然放在身体两侧;
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