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如何练习单脚跳
问题更新日期：2024-04-29 15:53:28
问题描述
如何练习单脚跳急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
练习单脚跳可以训练孩子的平衡能力，家长可以和孩子一起边念儿歌边蹦跳：抬起小脚，跳跳跳;感到累了，停停停;转个圈儿，擦擦汗;再来和我继续跳！家长还可以把一根绳子放在地上，和孩子一起跳过去，再跳回来
- 其他回答
-
练习弹跳单脚跳主要是针对下肢力量的练习。练习方法：
1、草地或较有弹性地面做单脚跳跃（可适当左右脚轮换练习）2、结合跳绳单脚跳跃过绳。
3、如果感觉强度不大，可适当负重练习。
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