七岁男孩跳绳多少个合适

问题更新日期：2024-04-29 07:25:47

问题描述

精选答案

每天坚持跳绳800个，可以让孩子生长速度增加明显。

跳绳时不要跳得太快，同时要注意小腿肌肉的伸展状况，原则上每跳一两百下可以稍作休息。若要达到减肥效果，每分钟最少要跳70次以上。剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应以比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常再停止。之后要做一些伸展动作，放松腿部肌肉，这样才算是真正结束运动。注意饭前和饭后半小时内不要跳绳。

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勤劳的工程师

一般来说，5-7岁推荐600-1000个跳绳，小学以上的1000-2000个。按照中等强度，需要持续15-20分钟的时间。这个数量和时间也可以用到蹦床上。而且这个没法确定，得根据小孩子的个人情况，有些跳得多，有些少。这个没法确定，得根据小孩子的个人情况，

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勤劳的工程师

七岁男孩跳绳应该一分钟可以跳50个左右。但是有的男生却一个也跳不成。若果孩子不会的话，家长可以对孩子加以训练，跳绳不但可以减肥，还有利于孩子的锻炼。不过，针对不会跳的男生，家长也不要操之过急，要让孩子慢慢的去学。要耐心的指导孩子。

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湖南成考自考

七岁男孩一天跳绳600百至800百之间，200个为一组，跳四组，跳绳时间最好在下午五点至六点，七点至九点，这两个时间段是跳绳的最佳时间，这时间跳绳是孩子增高的最好时间，跳绳前一定先热身，跳完后必须要做拉伸运动，预防肌肉堆积在小腿。