少儿武术教学入门零基础口诀

问题更新日期：2024-04-29 05:53:05

问题描述

精选答案

基本手型、手法的口诀对武术初学者讲解基本功中的手型和步型时可采用口诀法，这能使学生在形象生动的口诀讲解中较快地理解和掌握动作。

拳四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节处。要求：拳握紧，拳面平、直腕。口诀：拳如卷饼紧又牢，食指中指拇指靠。掌四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。要求：掌心开展，竖指。口诀：四指伸直并一道，拇指内扣腕上翘。勾五指第一指节捏拢在一起。要求：尽量屈腕。口诀：五指指尖紧撮牢，尽量屈腕似镰刀。对手法中冲拳、推掌高度要求的口诀：冲拳不过肩，掌指齐眉尖。很形象地说明冲拳、推掌的高度位置。步型口诀对初学者来说，步型、步法必须强调其规格和要求，这样在以后的练习中才能做到规范。弓步一脚向前一大步，脚尖微内扣，屈膝半蹲，大腿接近水平，膝与脚尖垂直。另一腿膝伸直，脚尖内扣向斜前方，两脚全脚着地。上体正对前方，两手抱拳于腰间，眼向前平视。要求与要点：前腿弓，后腿绷；挺胸，塌腰，沉髋；前脚尖与后脚跟成一直线。口 诀：前腿弓，后腿绷，挺胸立腰莫晃动。马步两脚平行开立，宽度约为本人脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，膝部不超过脚尖，大腿接近水平，全脚着地，身体重心落于两腿之间，两手抱拳于腰间。眼看前方。动作要求与要点：项平，肩平，两大腿平；挺胸，塌腰，脚跟处蹬。口 诀：一蹬（脚跟外蹬）、二扣（脚尖、膝内扣）、三挺（项、胸、腰）、四平（头、肩、腿、心）。这样做出的动作犹如“坐如钟”的感觉。虚步两脚前后开立（以右腿为后），重心落于右腿上，右脚外展45°，屈膝半蹲；左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍内空总扣，虚点地面，膝微屈；两手叉腰，眼向前平视。动作要求与要点：挺胸、塌腰、虚实分明。口 诀：前腿虚、后腿实，挺胸、塌腰稳如松。

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会计小妙招

以下是少儿武术教学入门零基础口诀：

1. 站桩：两脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手自然下垂，保持平衡，呼吸自然。

2. 起势：两脚并拢，双手自然下垂，慢慢提起脚跟，重心转移到脚掌，然后向前迈出一步，同时双手向前伸直，手掌相对，手心朝下，保持平衡。

3. 弓步：左脚向前迈一大步，膝盖弯曲，大腿与地面平行，右脚跟随左脚，膝盖弯曲，大腿与地面平行，双手自然下垂，保持平衡。

4. 马步：左脚向左侧迈出一大步，膝盖弯曲，大腿与地面平行，右脚跟随左脚，膝盖弯曲，大腿与地面平行，双手自然下垂，保持平衡。

5. 转身：向右转身，同时右手向上提起，左手向下伸直，保持平衡。

6. 抱拳：双手握成拳，放在胸前，保持平衡。

以上是少儿武术教学入门零基础口诀，希望对你有所帮助。

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考研那些事儿

答少儿武术教学入门零基础口诀有以下几个：

横叉：两脚左右分开伸，两手撑地要沉实。

纵叉：两脚前后分开伸，两手左右要撑地。

顶桥：两脚左右分开站，两手高举过头伸。

并步抱拳：两脚并拢半蹲，两手抱拳于腰间。

手型：拳、掌、勾、爪等。

步型：弓、马、仆、虚、歇等。

正踢腿：一腿支撑，一腿绷直，脚尖勾起，挺胸收腹。

侧踢腿：一脚支撑，一脚侧踢，脚尖外展，挺胸收腹。

此外，还需要注意动作要求与要点，如挺胸、塌腰、收腹、提肛等。

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考研那些事儿

少儿武术教学的入门口诀是：立正站好，握拳扬手，平移踢腿，跃起落地，身体转动，手腕作圆，膝盖弯曲，脚尖着地。

这个口诀主要是让孩子们学会基本站姿、握拳和抬手、平移踢腿、跃起落地等基本动作，以及身体和手腕的转动、膝盖的弯曲和脚尖着地等重要技巧。通过这个口诀的学习，孩子们可以逐步掌握武术的基本技巧，打好基础，为以后更高级的武术训练打下坚实的基础。

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英语学习英语学习

双榻双钻气相连，起吸落呼莫等闲。

易骨易筋加洗髓，脚踩手劈一气传；

钻拳：

钻拳原是地反天，上下同打是真传。

左右相同随意变，收吸发呼劲合丹；

崩拳：

崩拳属木疾似箭，发动全凭一寸丹。

跟顺变化随法用，转身提足把树攀；

炮拳：

炮拳先走虎跳涧，两劈下裹如搜山。

钻崩之中加化打，提肛实腹水火关；

横拳：

横拳出手似铁梁，横中有直横中藏。

左右穿裹应合意，收势退横劲宜刚。

劈拳:

劈拳似斧有劈物之意劈拳似斧性属金， 专重掉膀破敌营，肺气凛然身先进， 挤劲