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八段锦和太极拳哪个养生效果更好
问题更新日期：2024-04-29 05:11:04
问题描述
八段锦和太极拳哪个养生效果更好希望能解答下
- 精选答案
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因人而异。
前已述及，八段锦比较柔和，而且学习难度不大，很适合养生保健；而太极拳攻击性更高，难度较八段锦要难一些，可以作防身和击敌用。这两种运动方式各有其优点和适宜人群，学习的时候可以根据自身状况和喜好自由选择。初学或者本身体质较弱的人建议先学八段锦，这样可以避免体力消耗过大和过难放弃的情况，等到学了一段时间对太极拳感兴趣的话，可以再去学习太极拳。
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