护膝对爬山有效果吗

问题描述

精选答案

有效果。

正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带，控制运动的稳定性,当动作幅度过大，或者无法维持在正常活动范围内运动，就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于，从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织，支撑关节的稳定性，限制关节活动，从而防止损伤；佩戴护膝，是运动损伤发生后的无奈之举，如果没受伤，不建议日常佩戴护膝。

其他回答

IT才子

护膝可以在爬山时提供一定的保护和支撑，减少膝盖的受伤风险。但是，护膝并不能完全避免膝盖受伤，还需要注意合理的爬山姿势和缓慢的爬山速度，以免过度使用膝盖关节导致损伤。此外，选择合适的鞋子和行走杖也可以减轻膝盖的负担，提高爬山的舒适度和安全性。