儿童跳绳一般多久合适

问题描述

精选答案

孩子一般每天跳绳30分钟为宜，以每分钟120次左右的频率进行。

孩子在跳绳过程中，不要刻意的去追求速度，关键在于跳的高度。人体正常的每次跳跃姿势应该是脚尖着地后，再到脚跟。当跳绳期间，跳跃速度较快时，会出现脚趾着地但脚后跟不着地，然受马上继续第二次跳跃的情况。出于安全性的考虑以及对膝盖的保护，适当的减缓速度，让脚尖着地起到缓冲的作用，再脚跟继续着地，这样能将伤害降低。

其他回答

安徽公务员招考

儿童跳绳不意愿过场，一班的儿童跳绳就挑个十分钟左右，对儿童的肺呼吸量是相当好的，如果跳的时候打了儿童，他就受不了，说一说儿童跳绳最多不能超过五分钟，超过15分钟，这样会给孩子造成身体上的损伤，因为儿童他是发育期，因为他是正在长身体的时候，他也不不能强行活动的太多

其他回答

伍小工程师

跳绳跳20分钟能体现出他跳绳敬业