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私教课一个月可以出效果吗
问题更新日期：2024-04-28 16:40:13
问题描述
私教课一个月可以出效果吗希望能解答下
- 精选答案
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私教课一个月可以出效果的。
一般情况下，一个月的私教健身可以让身体得到良好的锻炼和形态改善，同时提高身体素质和免疫力。但如果想要看到更显著的效果，则需要坚持较长时间的锻炼，并配合合适的饮食和作息习惯。
- 其他回答
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没有效果。肌肉的增长是长期过程，一个月是根本看不出有什么效果的，至少3个月以上。一个月的私教课其实根本练不到什么的。
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