普通人练拳击多久有效果

问题更新日期：2024-04-28 14:00:27

问题描述

精选答案

三个月首先，打拳多久有效果主要取决于个人的体质和训练强度。

对于初学者来说，效果通常需要较长时间才能显现。一般来说，每周至少练习三次，每次持续一个小时以上，坚持两到三个月才能初步感受到效果。而对于有一定基础的人来说，他们可能可以在较短的时间内看到效果，例如一个月左右。其次，打拳的效果还取决于个人的健康状况和目标。如果你身体比较虚弱或者有某些身体问题，可能需要更长的时间来适应训练并看到效果。另外，如果你的目标是减肥或提高身体素质，则需要更长时间的训练才能看到明显的效果。

其他回答

酥酥英语小课堂

一个月有效果。

看你怎么练，专业至少三个月以上，业余一个月就可以实战了。

任何技能看似简易，其实练精了都是难。按专业的拳击运动水平，达到省一级别，至少都是五年左右。如果仅是业余爱好，有些商业拳馆并不强调技术的规范性，只要能达到一定的防身技能，几乎第一节课就可以开始实战，但是需要一定的保持护具和裁判控制。

其他回答

建筑圈

一个月左右

拳击是一项高强度、高对抗的体育运动，能量消耗是非常大的，如果训练的方法是科学健康的，一般半个月到一个月就可初步看到效果。

其他回答

建筑圈

至少学习一年以上才会有效果。

如果个人对学习非常感兴趣的话，可以利用业余的时间来进行学习拳击，但是拳击的具体效果并不会在短期内就呈现出来，而是需要一定的积累才能够体现出来，比方说在身体素质的提高和自卫能力方面等等。