为什么练散打的都看起来那么瘦

问题描述

精选答案

散打是按体重划分比赛，因此体重小的肯定相对瘦。

散打是移动中寻找目标击打对手，因此需要速度力量，灵敏性素质。而速素质，灵敏素质，这些都是侧重暴发力，对脂肪的燃烧都很快，特别在体重的控制下，减脂是重要的手段之一。其实重量级的散打运动员，也是有很多看起来像个胖子一样的选手。关于鞭腿的收腿，你要找到相关的肌肉群进行相应的训练。例如下图的弹力带可以加速你的收腿动作。可以用近散打的腿法进行练习。

其他回答

机械工程师笔记

无论练散打，还是搏击，抑或拳击，都是依据体重（公斤）来划分级别，小级别肯定瘦一些，而大级别拳手则是高大健硕魁梧型的。

鞭腿是散打主要进攻腿法之一，讲究快打快收。若要提高出腿收腿速度，首先柔韧性要好，再者腿部力量要强，再者通过平时训练来培养，无论空击训练，打靶训练，还是打沙袋训练，在动作规范的前提下，都要有意识的体会出腿收腿的刚猛疾速性，长此以往，运用鞭腿进攻定能收放自如得心应手。