跑步护踝真的有用吗

问题描述

精选答案

有用原因是跑步护踝可以有效减少脚踝受伤的风险。

脚踝是人体负责支撑身体重量的一部分，而跑步时对脚踝的负荷会很大，容易造成扭伤或其他受伤。护踝可以提供稳定的支撑，缓解脚踝周围肌肉的压力，降低受伤风险。此外，护踝还可以提高运动员的运动效率，因为它可以增强运动员的肌肉控制，提高跑步时的稳定性，使得运动员跑得更快，更远。因此，跑步护踝真的有用，无论是从防止脚踝受伤还是提高运动效率的角度来说，都有着不可替代的作用。

其他回答

考研早知道

真的有用

对于有过踝扭伤或者踝关节不稳定的跑友来说，戴护踝确实有利于减少踝扭伤的几率。

一项针对护踝降低女性足球运动员反复踝扭伤的有效性研究发现，在5年来（1717场练习与650场竞技比赛），戴有护踝的女性球员出现多次踝扭伤的频率为0%，而没有进行任何治疗措施的女性球员出现踝扭伤的频率为35%。