运动生理学的总耗氧量怎么计算

问题描述

精选答案

运动员的体能训练，或是医院对患者进行康复训练时，多数在运动平板的指导下进行；通过运动平板心电图，可以较为准确地测量代谢当量（MET），并以此来评估总耗氧量。

代谢当量（metablic equivalent，MET）是一种表示相对能量代谢水平和运动强度的重要指标。它以安静且坐位时的能量消耗为基础，表达各种活动时相对能量代谢水平。

1MET=耗氧量3.5ml/(kg·min)。

1MET大概相当于一个人在安静状态下坐着，没有任何活动时，每分钟氧气的消耗量。

5 METs的活动表示运动时氧气的消耗量是安静状态时的5倍。因此，如果一个80kg的人，以5METs运动1小时，总耗氧量为：80（kg）*60（min）5*3.5ml/(kg·min) =84000（ml）=84（L）氧气。