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练腹肌对腰好吗
问题更新日期：2024-04-27 12:59:45
问题描述
练腹肌对腰好吗希望能解答下
- 精选答案
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练腹肌对腰部是有益的。
强壮的腹肌可以提供支撑和稳定腰部的功能，减少腰部受伤的风险。此外，通过练习腹肌可以加强核心肌群，改善身体姿势，减少腰部的压力和不适感。然而，需要注意的是，如果不正确地练习腹肌，可能会导致腰部受伤，所以建议在专业指导下进行腹肌训练，以确保正确姿势和动作。最重要的是要平衡全身肌肉的锻炼，以保持整体身体的健康和平衡。
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