2个月天天打球能把运球练到球不离手吗

问题描述

精选答案

两个月的时间的话，首先自己的心态一定要保持最好的状态。

平时训练就多胯下练习，因为胯下运球的时候，左右手都能很好的运用。跨下运球，也可以找到左右手的节奏。注：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说，效果还不怎么好，要结合型运用左右手的交换配合1.左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧，没办法主要就是练）2.跨下运球与转身运球球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指或手指头拍球 胯下运球其一不容易被断 其二比较美观胯下运球 以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）身体向下压 拍球速度加快！转身运球右手运球 ，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助你腰腹的力量和你自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式 ，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的3.背后运球 练熟运球后找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了一步一步慢慢的来按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高可能不算详细 是原创的不轻易下球，若下球就是要过人。蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。重心要低，启动时才会快。还有注意一点是，突破过人的时候，假如要向右边突破，眼神和肩膀以及脚步都要向左移动，然后突然加速或变向，加速向右边奔去！

其他回答

钢结构工程师

在我个人看来，如果你有一定的篮球基础和运球能力，通过两个月的刻苦练习，应该能达到球不离手，手不离球的地步，但即使达到这种程度，还是与赛场那些优秀的运动员，球不离手，手不离球有着很大的区别，毕竟那些优秀的控球运动员是经过很多大赛长年经验的积累，达到了这种能力，是经过赛场上考验出来的，虽然都能达到球不离手，手不离球的地步，但性质是不一样的，所以你还需要在赛场上，通过实践锻炼，才能在篮球的比赛中发挥出作用，这些都需要，积累赛场上的经验，通过实践 逐步完善自己的能力。

作为优秀的篮球运动员，基本都是经过十几年的经验积累，才能达到很高的水平，这个过程需要付出了很多辛勤的汗水，才能达到较高的篮球水平，所以说，打篮球并不是一天两天就能练出很卓越的能力来，他不但需要你有很强的运球能力，更需要你在赛场中的环境能够发挥出你的作用来，很多观察能力和判断能力都是需要赛场上的经验长期积累总结出来的，这种灵感并不是一天两天才能培养出来，他需要十几年的实现才能完善自己的这些能力，所以想把篮球打得特别好，应该是非常不容易的，那些整体性意识，判断能力的发挥，技术能力的运用，都是非常讲究的，而且把自己的能力融入到整个团队中，也是一种必不可少的能力。这些都需要常年的积累和岁月的洗礼，通过勤奋的努力，才能把一个优秀的篮球运动员雕琢出来。