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问题更新日期：2024-04-27 06:22:34
问题描述
身体放松入眠最简单方法希望能解答下
- 精选答案
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方法如下：
用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意。
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