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问题更新日期：2024-04-26 14:34:24
问题描述
自然健身每天需要练多长时间求高手给解答
- 精选答案
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30-60分钟。
健身运动是一项通过徒手或利用各种器械，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。健身运动可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。
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