蹲踞式跳远口诀
问题更新日期：2024-04-04 09:03:45
问题描述
蹲踞式跳远口诀急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。
助跑：逐渐加速，最后几步步点要准确。起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。落地：两腿前伸洛沙坑，屈膝缓冲安全着地。
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