百米、跳远二级证需要多少秒

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精选答案

跳远二级证，男子：跳远 6.50米；女子：跳远 5.20米。

男子百米二级证时间：手计：11.5 电计：11.74；女子百米二级证时间：手计：12.8 电计：13.04。国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。

2010年修订后《运动员技术等级标准》自2010年3月1日起实施，国家体育总局2005年10月1日颁布的《运动员技术等级标准》同时废止。

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工程之家

跳远二级证，男子：跳远 6.50米；女子：跳远 5.20米。

男子百米二级证时间：手计：11.5 电计：11.74；女子百米二级证时间：手计：12.8 电计：13.04。

国家二级运动员是在比赛中获得一定成绩就可申报。《中华人民共和国体育法》第三十条：国家实行运动员技术等级、裁判员技术等级和教练员专业技术职务等级制度。

2010年修订后《运动员技术等级标准》自2010年3月1日起实施，国家体育总局2005年10月1日颁布的《运动员技术等级标准》同时废止。

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考研全知道

建议你身体素质和专项and力量最为主要的 跳远和100米的技术要求很高 所以专项训练不能缺 力量能更加提高爆发和弹跳以及肌肉携养能力

素质就不用说了，没见过练体育不练素质的

貌似你现在没有 特别专业和系统的训练 不行就别跟大学校队练了 找个体校什么的，免得这么好的身体素质 没有好的训练方法 浪费了。

还向问下你现在做深蹲力量多少公斤？百米和跳远对大腿力量要求特别高。

耐力 别太差就行 你的项主要就是看爆发力，耐力练的过了 没有太好的训练，掉肉反而不好。

还有百米注意起跑 上肢力量一定要过硬。

平时多做髋部训练 能提高很大的步长 跑的时候注意髋往前顶，膝盖高抬。

我是练纯短跑的 我感觉 速度耐力上120.150小了 可能跟你练的不一样的关系吧

我100米10秒7 200 22秒3 400米 48秒7

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工程之家

22秒3