俯卧撑和慢跑哪种属有氧运动

问题描述

精选答案

俯卧撑和慢跑都属于有氧运动。

1. 有氧运动是指需要较长时间的低强度运动，可以持续较长时间，如慢跑、跳跃操等，而俯卧撑也被认为是低强度运动中很有效的有氧运动。

2. 由于俯卧撑和慢跑都需要较长时间的持续运动，同时需要有足够的氧气供应，因此它们都被归类为有氧运动。

3. 此外，俯卧撑可以有效锻炼上肢肌肉，而慢跑则能够锻炼全身肌肉，两者较好的结合可以实现身体的全面锻炼效果。

其他回答

俗心理工作室

俯卧撑不属于有氧运动，慢跑属于有氧运动俯卧撑属于一种锻炼身体当中的一个运动项目是一个全身的运动，他对于全身的肌肉都有一个促进的作用，

慢跑是有氧运动，每天早上起来做机械有氧运动可以贴调动身体各部分改善血液循环，改善组织的供氧，锻炼心肺功能，提高一天的工作状态是一项很好的运动