正念和冥想有什么联系和区别

问题描述

精选答案

一、正念和冥想的联系1、冥想分为内观冥想和专注冥想这两种基本方式，而正念属于内观冥想。

2、正念和冥想都是属于心理学范畴的术语。

二、正念和冥想的区别1、性质不同正念：正念是一种自我调节的方法。冥想：冥想是一种改变意识的形式。

2、方法不同正念：正念有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。冥想：冥想是通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。

3、形式不同正念：正念的形式包括正念减压疗法、正念认知疗法和正念行为疗法等。冥想：冥想的形式包括集中式冥想、物体冥想、呼吸冥想、颂歌冥想、开放式冥想和动作冥想等。参考资料来源：百度百科-正念 百度百科-冥想

其他回答

装卫士监理

一、正念和冥想的联系

1、冥想分为内观冥想和专注冥想这两种基本方式，而正念属于内观冥想。

2、正念和冥想都是属于心理学范畴的术语。

二、正念和冥想的区别

1、性质不同

正念：正念是一种自我调节的方法。

冥想：冥想是一种改变意识的形式。

2、方法不同

正念：正念有意识地觉察、将注意力集中于当下，以及对当下的一切观念都不作评判。

冥想：冥想是通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。

3、形式不同

正念：正念的形式包括正念减压疗法、正念认知疗法和正念行为疗法等。

冥想：冥想的形式包括集中式冥想、物体冥想、呼吸冥想、颂歌冥想、开放式冥想和动作冥想等。

参考资料来源：百度百科-正念

百度百科-冥想

其他回答

大工程小造价

正念一般都是可证实的有具体表现的念头，冥想一般会超越现实，有种无法判定的不具体实现的感受。

再看看别人怎么说的。

其他回答

装卫士监理

我认为：正念，是客观的积极的善意的想法，与“邪念”相对应。比方说，夜幕降临后，你想进老婆被窝，这是正念，因为她欢迎。相反，这时候想要钻进隔壁二嫂的被窝就是邪念。

冥想，是脱离客观数据支持的、没有方向的想法。比如，一个不认识电子器件的人打开已经坏了的电视机想要修理，他在冥想：“哪个零件坏了呢？”