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跳绳和瑜伽，哪个减肥效果好些
问题更新日期：2024-09-11 23:12:45
问题描述
跳绳和瑜伽，哪个减肥效果好些希望能解答下
- 精选答案
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我减肥3个月，减下40斤肉！而我的减肥方法就是跳绳。跳绳消耗的热量很大，瑜伽对塑性特别好，还可以减下不容易运动到的地方的肉。
如果你很胖，就先跳绳，减下大量的肉后在练瑜伽辅助。如果不是很胖，就练瑜伽吧。
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