射击飞碟的专业力量怎么练
问题更新日期：2024-09-10 23:35:04
问题描述
射击飞碟的专业力量怎么练急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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飞碟主要是用手臂控制抢，手臂的力量可以俯卧撑（每天200），胸前推收杠铃（一次100，5组）一周3次，腰腹的力量可以仰卧起坐一次性100，3组。
每天跑步。反应能力是飞碟的主要，首先练反应能力，突出重点。力量在日后的训练中在教练的要求下加强更好
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