东京tabata干啥的

问题描述

精选答案

东京Tabata是一个位于日本东京都北区的地区。

它以其著名的Tabata健身中心而闻名，该中心提供各种健身活动和设施，包括健身房、游泳池、瑜伽和有氧运动课程等。此外，Tabata还有许多餐馆、商店和咖啡馆，为居民和游客提供各种购物和用餐选择。该地区还有一些公园和绿地，供人们休闲和户外活动使用。总之，东京Tabata是一个集健身、购物和休闲于一体的繁华地区。

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TABATA是日本东京体训大学教授-田畑泉（Izumi Tabata）所提出的训练方法，属于高强度间歇训练（HIIT）的一种。其常规训练包括20秒的强度训练，紧接着休息10秒，一共循环4分钟。