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考生早餐吃什么好
问题更新日期：2024-08-30 00:28:39
问题描述
考生早餐吃什么好求高手给解答
- 精选答案
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1. 早餐吃牛奶、鸡蛋、面包和水果最有营养。
2. 牛奶是优质蛋白质和钙的来源，鸡蛋含有丰富的蛋白质和必需脂肪酸，面包是碳水化合物的主要来源，水果含有丰富的维生素和纤维素，这些都是高考前需要的营养物质。
3. 此外，还可以适量添加坚果、酸奶等食物，坚果含有丰富的蛋白质和脂肪，酸奶含有益生菌和钙，有助于增强免疫力和提高记忆力。
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