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跑步心率106到133算跑步吗
问题更新日期：2024-05-17 21:38:53
问题描述
跑步心率106到133算跑步吗希望能解答下
- 精选答案
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如果以跑步的定义来看，跑步是一种快速而有规律的有氧运动，人体需要在快速运动中耗耗更多的能量，加强心肺功能，锻炼筋骨，消耗脂肪。
而跑步心率106-133次/分钟是属于中低强度的有氧运动，能够提高心率、增加身体的代谢率，促进脂肪的消耗。因此，虽然运动强度不是非常高，但是在一定程度上，跑步心率106-133次/分钟仍可以被认为是一种跑步运动。
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