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游泳运动员健身房练什么
问题更新日期：2024-05-13 01:23:55
问题描述
游泳运动员健身房练什么希望能解答下
- 精选答案
-
围着泳池快跑45分钟；
一套拉伸运动操；
陆上运动，包括背卧撑，蛙跳50m等等，蛙跳最累人了……
做臂力拉伸器械，主项是什么就戴着器械做什么动作，比如说我是蛙泳主项，就要做一组几百次蛙泳划水的动作。
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