小学舞蹈室压腿的把杆高度是多少

问题描述

精选答案

要看年龄,1-2年级50cm,3-4年级65cm,5-6年级80cm。

成人为1-1.2米左右 使用把杆练习时，应注意扶把的力度要小，姿态要自然优美。与把杆的距离应以自己感到舒适且不妨碍动作为准。当面与把杆站立时，两臂微屈，肘部弯曲90度，与把杆保持平行，身体与把杆的距离在一尺左右。手腕与肘自然下垂轻搭在把杆上。单手扶把时，垂肩，阔背，手臂向前45°轻搭在把杆上，太过于往前或靠后，容易导致重心前提或后靠，影响训练效果。把杆太高容易造成端肩、紧张，太低容易失去重心，使动作得不到完整的发挥。 通常情况下都是以自己腰部为宜。

其他回答

小鑫财务

这个影响是非常小的你可以不考虑压腿的把杆的最好高度是人身高的三分之二处而压腿是个循序渐进的过程,随着时间的推移,你也可以根据自己来适当调整自己压腿的高度