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练拳击背痛怎么办
问题更新日期：2024-05-07 05:15:40
问题描述
练拳击背痛怎么办急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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一，朋友，我敢断定，你练之前一定没有充分的进行热身运动，所以才会拉伤了背肌二，热身运动一定要出汗，才叫热身，才可以去进行其它的锻练，比如空击，比如举重三，还有，练空击的时候，一定要先慢再快，先无力再到全力，不要直接全力又快的去空击，不然也容易拉伤四，强烈建议，这几天不要锻练，背部肯定是拉伤了，好好休息几天，多吃鱼，用热水泡泡，这样恢复得快。
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