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青春期每天游泳多少米

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问题更新日期:2024-05-07 04:48:40

问题描述

青春期每天游泳多少米急求答案,帮忙回答下
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游泳是一项体能运动,每个人的体质不一样,所能承受的运动强度也不同,只要保证在身体感觉舒适的情况下运动就是合适的,游泳的距离也会随着体能的增加而慢慢变长,一般保健性游泳推荐的距离为:10岁之前:300-400米。

10-11岁:500-600米。

12-13岁:750-800米。

14-50岁:1000米。