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巴西柔术一周练几次
问题更新日期：2024-05-07 00:22:42
问题描述
巴西柔术一周练几次急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
1、巴西柔术的训练频率因个人目标和时间安排而异。
2、通常建议一周练习3-5次，每次练习时长约为1-2小时。
3、这样可以确保足够的训练时间来学习和精进技术，并给身体足够的休息和恢复时间。
- 其他回答
-
每周至少两次，三次最好。
再频繁的话，对于普通人一是身体可能吃不消，
二是会极大的影响到生活和工作，从一个长的时间跨度来看，能保持一周三练的人已经是非常能坚持的了。
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