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踏步翻身动作要领背面
问题更新日期：2024-05-06 21:07:33
问题描述
踏步翻身动作要领背面希望能解答下
- 精选答案
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踏步翻身的动作有以下要领：1，踏步脚的位置要准，重心始终在双脚上，在动作过程中，双脚不可前，后，左，右移动。
2，在翻身的过程中，腰部经过4个方向时，应固定在同一个高度上，特别注意做2个旁腰要做到位并且要收腹不能塌腰。
3，经过后板腰的时候，要顶胯，敞胸并保持屈膝。
4，留头甩头很重要，翻的时候找好固定的点，速度要快。
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