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跳绳多久会有效果
问题更新日期：2024-05-06 17:41:01
问题描述
跳绳多久会有效果，在线求解答
- 精选答案
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跳绳也属于有氧运动，通常说，得连续超过20+分钟以上，才会有比较明显的锻炼效果，个人认为，跳绳主要练的是踝关节的力量。
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