蛙泳一个呼吸踢几次

问题更新日期：2024-05-06 17:32:11

问题描述

精选答案

一、正规蛙泳蹬一次腿就要换一次气。

在比赛中，对于这一点也有明确规定，一次完整的蛙泳划臂和蹬腿需要保证头部的部分露出水面。在出发和转身的第一次运动时，做出划臂和蹬腿动作时，可以不用露出水面。但在第二次进行完整运动时，头部必须要全部露出水面。所以按照常规蛙泳比赛的规则来说，一次划臂就要换一次气，再进行蹬腿动作。

二、初学者在练习蛙泳时的注意事项：

1、在开始蛙泳的时候，需要身体和水面平行，手掌运动时，要自然并拢，双腿自然伸直，不弯曲。

2、运动时，手掌由下慢慢向外运动，手臂向外的斜下方进行推开，注意不要使用太大的力气。

3、抓水的时候，内划手要快速发力和曲线圆滑。收手时，肘关节不要低于手掌。

4、腿部蹬水的时候，脚和小腿内侧对着蹬水，这样会更好产生前进推力。发力的地方是腰部和大腿，小腿和脚用力向外蹬水，直到腿和脚底板都伸直才可以。

5、收手脚之后，头部露出水面，迅速张开嘴巴，深吸一口气，然后头部慢慢下潜，双臂在伸直的过程中，双脚再次用力蹬水就可以了。以上就是关于正规蛙泳蹬几次腿换气的解释，以及初学者在练习蛙泳的时候，需要注意的动作事项。各位喜欢游泳的朋友可以多加练习。

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考研学长拖鞋哥官方号

正常来说蛙泳呼吸一次就踢腿一次

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考研学长拖鞋哥官方号

蛙泳一个呼吸踢。

3~4次左右。。

3~4次左右。

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英语学习干货

正规蛙泳一个呼吸踢一次腿，也可以多次踢，只要能憋住气