热门推荐
中专，大专在读上哪查学籍
文言文《明史杨璟传》
布雷斯特商学院硕士学位可信吗
正常情况下在法国会承认我的布雷斯特商学院学位吗
南召县八年级秋期抽考成绩
45岁改行考律师有前途么
WORD邮件合并一页8个准考证怎么做
公务员连续两年不称职怎么处理
健身房一天锻炼几小时最合适
问题更新日期：2024-04-11 05:14:10
问题描述
健身房一天锻炼几小时最合适急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
每天45分钟到一个小时就够了。
可以隔天一次，一周保证三次就OK了。每次进行一个大肌群的训练，再辅以其他辅助训练。饮食上多进高蛋白的食品，鱼肉，瘦肉，鸡蛋。少吃油腻。
3个月会有很明显的成效。
猜你喜欢内容
-
中专，大专在读上哪查学籍
中专，大专在读上哪查学籍回答数有3条优质答案参考
-
文言文《明史杨璟传》
文言文《明史杨璟传》回答数有3条优质答案参考
-
布雷斯特商学院硕士学位可信吗
布雷斯特商学院硕士学位可信吗回答数有3条优质答案参考
-
正常情况下在法国会承认我的布雷斯特商学院学位吗
正常情况下在法国会承认我的布雷斯特商学院学位吗回答数有3条优质答案参考
-
南召县八年级秋期抽考成绩
南召县八年级秋期抽考成绩回答数有3条优质答案参考
-
45岁改行考律师有前途么
45岁改行考律师有前途么回答数有3条优质答案参考
-
WORD邮件合并一页8个准考证怎么做
WORD邮件合并一页8个准考证怎么做回答数有3条优质答案参考
-
公务员连续两年不称职怎么处理
公务员连续两年不称职怎么处理回答数有3条优质答案参考
-
pdf准考证如何把两页变成一页
pdf准考证如何把两页变成一页回答数有3条优质答案参考
-
单县到砀山县物流
单县到砀山县物流回答数有3条优质答案参考
