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健身房锻炼几小时合适
问题更新日期：2024-04-11 05:14:10
问题描述
健身房锻炼几小时合适，麻烦给回复
- 精选答案
-
每天健身时间一般在1个小时左右比较好。
健身的时间不应该太短或太长，因为健身时间太短，身体不能得到足够的锻炼，新陈代谢缓慢。如果健身时间过长，可能会导致过度劳累、甚至造成身体损伤，例如长时间跑步可能会造成关节损伤。因此，每天健身的最佳时间是1小时左右。
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