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中年人练多久能劈一字
问题更新日期：2024-05-06 06:04:12
问题描述
中年人练多久能劈一字急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
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至少需要6个月不间断的强化练习。
年轻是练习一字马的优势，年纪越小，肌肉和韧带的弹性越强，髋关节与跨部更容易打开，反之，岁数越大则难度越大。中年人练习一字马相对较难，需要付出更多的努力，训练周期也会比年轻人更长，但是只要有决心，有毅力，肯刻苦能坚持，就一定能练成！
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