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普拉提改变体态需要多久
问题更新日期：2024-05-05 08:06:43
问题描述
普拉提改变体态需要多久，麻烦给回复
- 精选答案
-
普拉提改变体态所需的时间因人而异，取决于个体的体质、年龄、体态问题程度和坚持训练的频率和强度。
通常，在每周进行3-4次普拉提训练，并结合正确的营养和生活方式，可以在3-6个月内观察到明显的体态改善。然而，重要的是要意识到体态是一个动态的过程，需要持续的练习和关注，以保持长期效果。
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