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学游泳被呛有阴影怎么克服

一级建造师备考 | 教育先行,筑梦人生!         
问题更新日期:2024-05-05 08:05:30

问题描述

学游泳被呛有阴影怎么克服,在线求解答
精选答案
最佳答案

简单说就是消除怕水。

首先要让学游泳者,脸部敢放在水中。其次记住下面简单的入睡口诀:深呼吸→捏鼻子→沉下去→放开手(默数1.2.3.)→站起来鼻子喷气(鼻子喷气防呛水)。也可以用韵律呼吸的方式,深呼吸→沉下去→鼻子吐气→吐到上水面→张嘴吸气,也可以用嘴吐气。