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五岁孩子跳绳一个小时会不会太久
问题更新日期：2024-05-04 23:36:25
问题描述
五岁孩子跳绳一个小时会不会太久希望能解答下
- 精选答案
-
跳一个小时太久了。
从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。
- 其他回答
-
只要孩子孩子高兴，每天有时间跳绳半小时左右就行，跳绳对孩子生长发育有帮助
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