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拳击基本步法与闪躲训练方法
问题更新日期：2024-05-04 16:24:22
问题描述
拳击基本步法与闪躲训练方法急求答案，帮忙回答下
- 精选答案
-
在拳击中，躲闪一共有2个要点：
1. 不要单纯的为了躲闪，更多是为了制造反击的空间跟时机。
2. 幅度跟角度的控制，不要一味的想着打不到，被打到很正常，被打到后的继续躲闪，或者反击很重要。躲闪训练中，我有以下几个建议： 前期动作细化，细节扣，动作正确（找一家正规的拳击馆，最好是体制内的专业队的）接下来对练，泡沫棒比较直接，方便，安全。 接下来 拳套轻击。 注意 多做组合结合。躲闪需要的肌肉：腰腹的肌肉强化。
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