怎么自学街舞基本功

问题更新日期：2024-05-04 15:17:46

问题描述

精选答案

1.练习控制。

首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间即可。

2. 如何调整张力与力度。在张力与力度之间,张力比较重要。而张力越大力度就越会受到影响反之力度越大张力也会相对减弱。方法就是强化肌肉素质，多练习仰卧起坐，和俯卧撑。让肢体的控制力提高也可以达到张力与力度同时存在的可能。如何转圈转的稳而且多 要转圈转的稳就必须练习半脚尖站立，选择一条你觉得转圈相对来说较稳的支撑腿。在平时休息是让它以半脚尖的状态站立起来而另一腿膝盖弯曲脚尖内侧紧贴支撑脚膝盖内侧，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持这个姿势的时间越长越好，练习自己的重心与脚尖的控制力。慢慢的转圈就会变得得心应手了!支撑腿要保持直立,也有屈腿转的，不过我们先练好直腿先、掌握好重心之后什么圈都不在话下了。转圈时要注意“留头、甩头”,长的高的同学,要想重心低就要灵活自己的膝盖，updown是不错的选择!3.练习身体协调性。身体不协调的原因就是因为身体没有舞蹈的感觉、没有习惯舞蹈的节奏，因为从来没有跳过舞所以这样是很正常的。入门的话动作会简单些、音乐会适中些。其次，一定要大胆的去跳，别害羞。

4. 韧带问题。韧带的松软是要需要每天压的，如果不是从小开始练习的话那现在就要天天压腿然后踢腿，把韧带踢松。如果漏了一天那韧带的软度就会回去。韧带对于街舞来说其实是次要的，它只是为了让你的身体舒展的更彻底一些。

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一路相随财经路

街舞是一种很酷的舞蹈，如果想学习街舞基本功需要花费一定的时间和精力。

以下是一些自学街舞基本功的方法：

1. 观看视频：在网上搜索街舞视频，学习一些基本的动作和技巧。可以在YouTube或B站上找到很多优秀的街舞教程。

2. 练习基础功课：学习落地、侧面下踢、V字步等基础功课，并且要坚持反复练习，做到动作熟练。

3. 练习肢体协调性：练习一些肢体协调性强的动作，如手臂的转动和腿部的扭动，以此来提升自己的舞蹈水平。

4. 跟组合学习：跟着一些街舞大咖或团队学习舞蹈组合，增强对节奏和舞蹈音乐的感知，提升自己的舞蹈技巧。

5. 参加街舞比赛：参加街舞比赛，与其他舞者比较，会更激励自己的学习动力和舞蹈技巧。

总之，如果想要自学街舞基本功，需要付出耐心和努力，坚持练习，并且寻找更多的学习资源和机会。

其他回答

消防工程师阿杜

以下是自学街舞基本功的步骤：

1. 确定自己的舞蹈风格：街舞有许多不同的风格，如鸟舞、锁舞、波普舞等。先了解一下自己喜欢的舞蹈风格，才能更好地学习和发展。

2. 观看教学视频：在网上搜索教学视频，比如YouTube和B站上都有大量的街舞教学视频，可以选择一位优秀的舞者作为学习对象，跟着视频学习基本功。

3. 练习基本姿势：学习街舞的第一步是掌握基本姿势，如站姿、手臂动作、脚步动作等。通过反复练习，逐渐掌握基本姿势的技巧和要领。

4. 学习基本舞步：学习街舞的基本舞步包括步伐、转身、侧步、跳跃等。可以通过模仿教学视频和其他舞者的动作，来学习和掌握基本舞步。

5. 练习节奏感：街舞的节奏感非常重要，需要不断练习音乐感和节奏感。可以听一些街舞音乐，跟着节奏和节拍练习舞蹈动作，逐渐提高节奏感。

6. 建立自己的风格：在掌握了基本功之后，可以逐渐发展出自己的舞蹈风格，如加入自己的个性和创意，让舞蹈更加富有表现力和个性化。

总之，学习街舞需要不断的练习和耐心，通过不断地观察、学习和实践，才能掌握街舞的基本功和技巧，建立自己的舞蹈风格。

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消防工程师阿杜

自学街舞基本功建议按照以下步骤进行。

首先，可以在网络上寻找一些适合初学者的街舞教程，如YouTube的《JustMove》频道或B站街舞教学视频。

其次，可以反复观看教程，模仿教练的动作进行练习。在练习过程中，需要保持耐心和坚持，因为街舞需要反复练习才能掌握。同时，可以结合舞蹈音乐进行练习，培养自己的感觉和节奏。

最后，建议在成功掌握基本功之后，选择一些街舞社团或机构进行进一步的学习，以提高自己的技能和水平。